むくみ

むくみと冷え性の関係

Iむくみと冷え性の関係

 

冷え性の方は、身体がむくみやすいとされています。
血液のめぐりが悪くなって起こる冷え性は慢性化しやすく、慢性的に冷えている体の筋肉を収縮し、血管やリンパ管をも細くしてしまいます。
それが更に血行不良を招き、冷え性が悪化するという悪循環を招く事になるのです。

 

■老廃物がたまりやすくなる

 

血液は、心臓から酸素や栄養素を乗せて身体のすみずみにまで運搬し、また、体内の余分な水分や老廃物を回収するという重要な仕事を絶えず行っています。
しかし、冷えから血管が細くなる、筋力が弱くなる、などで血液の流れが悪くなり、老廃物を送り返す力がなくなってしまうのです。
これが体内に溜まり、むくみとなって現れてくるのです。
脚がむくむのは、老廃物を回収した血液が重力の抵抗もあって脚で留まりやすい、という点にもあります。

 

■むくみは早期解消にはイオンバランスを正常に

 

むくみは体内の余分な水分や老廃物が皮下に溜まったものなのですが、このむくみを放置しておくと、脂肪化してしまいます。
この脂肪化したものを一般にセルライトとよんでいますが、このセルライトを放置しておくと、体外への排出がとても困難になります。
むくみはできる限り早く解消しなければなりません。
余分な水分が溜まっている単なるむくみのうちに水分を排出するには、イオンバランスを整えることも重要です。

 

塩分や糖分の取り過ぎで水分をたくさん飲んだときには、そのぶん尿や汗として排出しなければなりませんが、イオンバランスが悪いと細胞の水分代謝が鈍り、水分が排出されなくなります。
さらに脂肪も蓄積され、皮下脂肪となり血液の流れを滞らせてしまいます。

 

夏場の冷房や、冷たいものの食べ過ぎは、イオンバランスが乱れの原因となりますので注意して下さい。
イオンバランスの乱れ防ぐには、体を冷やさない、なるべく暖かいものを食べる、適度な運動をして体温を上げるなどの工夫が必要です。
また、カリウムは体内のイオンバランスを整える重要な栄養成分です。
カリウムを多く含んだ食品(野菜、豆類、海藻類、ドライフルーツ等)を積極的に食べるようにしましょう。

 

むくみ以外の肝臓病の症状

Fむくみ以外の肝臓病の症状

 

肝臓は「沈黙の臓器」と表現されるように、黙々と働き続け状態が悪くても症状として現れないのが特徴です。

 

肝機能が悪化すると症状として体にむくみが現れるようになりますが、このように何らかの症状が顕著に出てきた場合には肝臓病はかなり進行している状態と云え、明らかに異変を感じた時には、時すでに遅しという事もあり得るのです。

 

■肝機能が悪化すると
慢性肝炎が治癒しないまま肝細胞が破壊され続けると肝硬変となり、いくら再生能力に優れた肝臓でもいつかは限界がやってきます。
破壊と再生を繰り返し続けた細胞は硬化し自滅してしまい、二度とよみがえらなくなります。
お酒をよく飲む方は肝臓に何らかの負担がかかっていますので、日頃から注意しておく必要があります。

 

アルコールの分解や解毒作用といった肝臓本来の機能が果たせなくなると、体内に有毒物質が蓄積され、様々な合併症を引き起こすようになり、死に至ります。

 

肝硬変は最悪の状態に達していなければ、体の「酸化、糖化、鉄化」を防ぐ食事療法で進行を遅らせることはできますが、肝臓の細胞の多くが死滅している場合には、治療をもってしても回復する病気ではなく、肝臓移植でしか良くなる方法はないのです。

 

肝硬変の原因の1位はウイルス性ですが、2番目に多いのがアルコール性で、お酒を飲みすぎる方は要注意です。
お酒を飲むと体がむくむという方が多いのですが、この事からも肝臓病とむくみとが密接な関係にあることは明白で、忘れないようにしなければなりません。

 

■肝臓病の症状、腹水

 

肝臓病で顕著なのが、お腹に腹水がたまり、腹が大きくなる症状です。
進行した肝臓病の人のお腹は妊娠さんのようにパンパンにふくらんでいる事があります。

 

肝臓は実に重要な働きをしていて、殆どの物質を代謝している肝臓の機能が低下すると体内の様々なものを代謝できなくなってしまいます。
水分もその一つでこれがむくみとなって現れます。

 

また、肝臓で栄養を分解して血液を通して全身に運ぶという最も重大な任務も果たせなくなり、状態は悪化の一途をたどるようになります。

 

腹水以外の症状としては
・黄疸(白目や皮膚が黄色に変化)
・男性の乳房が張る
・皮下出血(青あざができる)
・爪が白くなる
・手のひらが赤くなる
などがあり、これらは全て肝機能がひどく低下しているサインなのです。
身体が疲れやすい、むくみが出るなどの症状があったなら、まず肝機能の検査を受けることをお勧めします。
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